大发快3官网

“云体育课”让学生爱上体育锻炼

作者:金融 易章豪 唐禧玉编辑:大发快3官网发布时间:2020-07-10浏览次数:27


记者金融 见习记者易章豪 记者唐禧玉

    屈肘,小臂与前脚掌撑地,身体呈一条直线。体育课上,体育教师饶威在屏幕前向学生发起平板支撑挑战:“40秒,有谁可以击败我?”一时间,教学群里出现许多学生录制的挑战视频。

    饶威说:“每个学生的身体素质不一样,40秒对大多数人而言可以完成。‘击败’我,不单是提高学生的兴趣,重要的是养成终身体育的习惯。”

    疫情防控期间,我校“停课不停教,停课不停学”。体育学院根据学校疫情防控期间本科教学总体实施方案要求,结合学院和专业实际,调整教学方式和教学内容,制定《疫情防控期间体育学院本科教学工作具体实施方案》。教师们利用网上慕课、教学QQ群、微信公众号、手机APP等方式开展“云体育课”教学,引导学生居家锻炼,让学生爱上体育锻炼。

    在瑜伽课上,体育学院教师曹琪通过手机APP“Keep”,给学生布置专门的训练课程。从零基础减脂到突击减脂训练,随着难度加大,他在QQ群里与学生交流感受。

    “做心肺运动,为什么在开合跳的时候右肩总是痛?”看到学生李晓韵的留言,曹琪立即反馈,做开合跳肩膀疼有两个原因,一个可能是右肩力量不足,另一个可能是右边有肩周炎。她鼓励李晓韵继续加油,坚持就会有改善。

    2018级法学专业的李晓韵,自从新学期上瑜伽课来,每周都在“Keep”上打卡。以前,李晓韵做两个跪姿俯卧撑就直接倒地,现在,她能跟上节奏,做三组36个。最初,她每次做完动态下犬式都累趴下,如今她能轻松完成。

大发快3官网    “以前不喜欢运动,选课觉得瑜伽很容易就选了它。”一开始,李晓韵想着自己身体平衡性不错,很容易,通过考试。但随着本学期“云体育课”的深入,李晓韵的想法也逐渐改变:“锻炼不光是为考试,更是为身体健康。”李晓韵计划把运动坚持下去,养成终身锻炼的好习惯。

    “这支舞是andrae和martina的一段桑巴,每一步都用重量完成,腿和核心一直都在连接着……”拉丁舞高级鉴赏选修课上,除每周四学时的慕课,刘光红老师还在QQ群里发视频讲解,与学生聊天,鼓励学生录制舞蹈视频。

大发快3官网    本学期刚开始,刘光红跟每一位刚加QQ群的学生私聊了解兴趣,用趣味视频引导学生爱上舞蹈。“刚进群是学生注意力最集中、最关注的时刻,私聊或在群里传授知识是个不错的选择。”刘光红用行动让学生对舞蹈热爱起来。

    2019级社会工作专业的李姝曾学过四年舞蹈,后来因为学业而中断。在大学体育课上,她又有机会舞动起来。这学期选修舞蹈课,她每晚7点到8点总要抽出半个小时来跳舞,一直坚持到现在。

    “跳拉丁基本步的时候,要注意以脚尖为轴脚后跟向前方旋转,就比脚尖朝前好看得多,跳拉丁套路的时候步伐也会更流畅。”跟着老师的舞步,李姝学会了很多新东西。

    如今,除了每天做基础训练,李姝还把熟练的舞蹈套路录下来,单人恰恰、双人恰恰、单人伦巴、双人伦巴,她已经录下四个视频。

    “重点学习和训练啦啦操的36个手位动作,必须掌握前12个动作。”在啦啦操课上,姚婕老师每周布置2到3次训练任务,每周20到30分钟,学生完成后要上交图片或视频,标明动作名称。姚婕则对作业一一点评,指出问题。

    “上网课以来,学生们的表现让人感动。她们非常认真地学习、记笔记,想办法拍照片、拍视频,上交作业。”姚婕夸赞学生们的努力。

    本学期啦啦操开课后,2018级交通工程专业的祁东曜看慕课都写笔记,每天抽出15分钟左右,跟着视频学习。“跟着视频做,第一遍每个动作都要暂停,模仿正确并熟练;第二遍练习动作的连贯性,动作要发力到位;第三遍就是尝试和音乐一起跳完。”祁东曜说。

    祁东曜平时在家练习,看到她认真的样子,祁妈妈也加入。祁东曜借此机会,教祁妈妈做热身操。现在,一到上体育课时间,二人就跟着视频一同开始做操。

    在羽毛球课上,体育教师谭正安同样要求学生每周进行体能训练,鼓励学生做挥拍训练。这学期选修羽毛球,2018级软件工程专业的刘皓文一直坚持运动。5月1日,是他连续锻炼的第68天。

    在朱学英老师的体育课上,从第一周开始,她带着学生们做平板支撑,每日打卡,一直做到第七周结束。跟随老师的步伐,2019级应用化学专业的杨少兰与班上同学从刚开始平板支撑两分钟要做5到6次,到现在1到2次就能完成。

    目前,我校438个教学班的公共体育课教学和6门体育教育专业课正稳步推进。体育学院负责人说:“为充分发挥体育的健身、教育与娱乐功能,学校通过‘云’体育课,一方面利用理论教学,让学生具备体育与健康素养,另一方面利用体育实践为学生提供体育健身的科学方法,引导学生居家锻炼的兴趣,强身健体顺利度过疫情难关。”





数字校报

 

最热文章

pk10怎么玩 快三投注 快3投注平台 秒速时时彩 快3投注官网 大资本彩票 快赢彩票计划群 飞速时时彩官网 极速快乐十分 大发快3网站